■对话大咖

记者：大家都知“瑜伽”对人有益，怎样才能长期坚持呢？

崔建秀：我认为那些能坚持瑜伽练习的人，并不是些超柔软或强壮的人，而是那些能知道在呼吸中找到放松的人。在每个姿势中找到呼吸，直到感觉放松，这样在自己的世界里做瑜伽，有享受感，自然就能坚持。

记者：目前德州瑜伽种类繁多，尤其高温瑜伽近来很火，有无适合之说？

崔建秀：“出汗越多越好”是很多人的运动误区，很多人冬天会去练习高温瑜伽，但是我认为人的身体要符合自然规律，冬季出太多汗并非好事。

记者：很多成年人身体僵硬，无法完成一些瑜伽动作，对此望而却步，该怎么解决？

崔建秀：并非因为身体僵硬而不适合练习瑜伽，而是练习后才能使身体变得柔软，一开始做不到的动作慢慢就能完成。

崔建秀生得纤细，便自添了柔弱感，语速和思维却快得很，一不留神就错过了某处情节，只记得她刚刚手舞足蹈说话的样子。“你有没有觉得我现在越来越不像话了，总觉得自己没有了大人样。”正聊着瑜伽，崔建秀忽地转过头去，对一旁的女儿问道。

正在读大学的女儿嫣然撇着嘴，连连点头。

其实，不仅仅是性格，从外表看崔建秀也着实不像是一个年近五十的人。几年间记者因工作关系，与她碰面已有数次，容貌没有太大变化，每一次头发都盘成发髻，一丝不苟地束在脑后，竟一直不知这头发到底有多长。

“我是‘千年不变’的发型，不难看吧？”崔建秀伸手摸摸脑后说道。

与其他运动形式相比，瑜伽偏“静”，可这并未让人觉得与崔建秀性格中的“快人快语”有冲突，反而活灵活现地呈现出一种别人难以模仿的气质。可静可动，生活自然过得津津有味。

如她的发型一般，崔建秀总体来说是一个不喜变化的人，凡事成为习惯就很难改变。瑜伽也是，从2000年至今，整整17年，崔建秀几乎从未间断过瑜伽练习。

每天早上6点左右，跑步、瑜伽、做早餐，到了德州人上班的时间，她也驱车加入了马路上的车水马龙。

周末时间自然大部分都被瑜伽占去了，每到五六月份，减河岸、岔河边，常见数十人携着瑜伽垫，席地铺上，跟着崔建秀从太阳初露练到日上三竿。

而她也从入门学员成为德州整个瑜伽行业首屈一指的专业人士，这其中的付出唯有她自己可知，所得也只有她最清楚。

正如大多数人都涉猎过的成功学书籍中所说，“简单的事情重复做，重复的事情简单做，你就是专家。”

一己之力推动德州瑜伽之行

瑜伽感悟

     业界说：“瑜伽是一种生活方式”。瑜伽多年，瑜伽渗透于生活中，是自然而然的形成，从最初的接触瑜伽，只是为了强身健体，到如今的，丰富了整个人生，是意想不到的收获。

每当轻柔的音乐响起，阖上双眼，远离视觉的干扰，去聆听自己的呼吸，完全关注此时当下的自己，开始内心与身体的对话，此时的世界，只有自己，在宁静中守候。这份内在的享受，这种通往古老生命的探寻，远远超出体展示的享受。

   业内外认可

“天道酬勤、地道酬善、人道酬诚、商道酬信、业道酬精”。通往成功的路上，没有捷径，踏踏实实的做好自己，诚信他人，是多年坚持瑜伽的根本，能被认可，并推崇为“瑜伽业内大咖”可算是名至实归。